Duża szklanka ciepłej wody - jak się obudziłam
Posiłek I ( u mnie ok. 8 00 godz)
2 jabłka
1 duże kiwi
1 kaki
posypane listkami melisy
koło 10 00 godz banan i marchewka( forma sałatki)
ciepła herbata ziołowa miedzy posiłkami - bez ograniczeń cały dzień
Posiłek II ok. 13 30 godz
winogron
jabłko
banan
melon
jesz tyle abyś nie był głodny
Posiłek III 18 oo godz
sok warzywny
seler naciowy, jabłko, kapusta,marchew, pietruszka, kiełki,pomidor,jarmuż
Sok piję bardzo powoli, wręcz żując.
Godziny możecie zmienić, dostosować do swojego rytmu dnia. To jest mój dzień owocowo - warzywny. Ważne jest mieć taki jeden dzień nawet tylko raz w miesiącu.
Pozdrawiam kochani😃🍏🍎🍅🍈🍉🍊🍋🍂🍀🌽🍒🍓🍑
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz