Koktajle, soki, smoothie, zielone koktajle, szejki. Coraz więcej nazw się wprowadza ale u mnie skupimy się na koktajlu.
Bardzo lubię koktajle ale z małej ilości produktów. Ja osobiście dodaję wodę im mniej składników tym lepiej.
Dlaczego?
Wyczuwam smak i zapach danego koktajlu i nie ma mam rewolucji w brzuchu.
Podaję kilka moich ulubionych, łatwych w wykonaniu a co najważniejsze smacznych i zdrowych.
Z czasem będzie przybywać przepisów.
:)
1. Koktajl = melon + banan + woda ( 1 szklanka wody + jeden mały banan + melon 1/4 części)
Porcja dla jednej osoby 0,5 l lub 2 osób 250 ml
koszt ok. 2 złotych
2.Koktajl = winogron + jabłko +banan + woda ( garść winogron + 1 mały banan + 1/4 części jabłka + 1 szklanka wody -250ml)
Porcja dla 2 osób
Koszt ok. 1,50 zł
3.Koktajl = winogron + sok z cytryny +banan + woda ( Jeden mały banan + duża garść winogron + 2 łyżki soku z cytryny + szkanka wody -250 ml)
Porcja dla 2 osób
Koszt ok. 2 zł
4.Koktajl = szpinak + jarmuż + jabłko + woda
5.Koktajl ( 0,5 l ) = szpinak +jarmuż + jabłko + banan +orzechy laskowe + 1 szklanka wody
Moje pierwsze śniadanie, które piję małymi łykami" tak jakbym jadła."
6. Koktajl = szpinak + jarmuż + awokado + woda
uwielbiam wszelkie koktajle i zwykle piję na śniadanie bo szybko :) z tych propozycji najbardziej podoba mi się dwójeczka :)
OdpowiedzUsuńbardzo ciekawie wygląda ten z awokado, nr 6 :) szkoda, że nie ma podanych proporcji
OdpowiedzUsuńMeeeega apetycznie wyglądają te koktajle :)
OdpowiedzUsuńświetne propozycje i bardzo zdrowe, pożywne :) szkoda tylko, że już nie ma truskawek, na szczęście mam mrożone więc czasem do koktajlu sobie dodaję :)
OdpowiedzUsuńTeż takie robię, są mega zdrowe, wrzucam więcej składników po trochu każdego :)
OdpowiedzUsuń